Cómo reducir el estrés con 2 deliciosas infusiones.



El estrés, la ansiedad y la fatiga son parte de la vida diaria, por fortuna hay infusiones para reducir el estrés, como el té de manzanilla, el cual es tan popular por sus propiedades antiinflamatorias y relajantes, y ni qué decir de su agradable sabor.
Además, tienen ventajas digestivas, por lo que se recomienda beber una taza de té de manzanilla después de comer para aliviar dolores o calmar la pesadez.
Estas son sólo algunas de las propiedades que puede aportar la manzanilla y ahora seguramente quieres saber cómo preparar un té que te ayude a relajarte, pues a continuación te comparto dos formas:

TÉ DE MANZANILLA Y MANZANA

¿Qué necesitas?
  • 2 cucharaditas de flores de manzanilla frescas
  • 3 tazas de agua hirviendo
  • 2 manzanas cortadas en rodajas
  • Miel al gusto
¿Cómo preparar?
  • Lava bien las flores con agua fría
  • Pon a hervir un poco de agua (una taza)
  • Añade las rodajas de manzana y trata de aplastarlas
  • Agrega las flores de manzanilla y 2 tazas de agua hirviendo
  • Deja reposar durante de tres a cinco minutos
  • Usando un colador, sirve en una taza
  • Si gustas puedes endulzarlo con un poco de miel

TÉ DE MANZANILLA Y JENGIBRE

¿Qué necesitas?

  • 2 tazas de agua
  • 1 y ½ cucharada de miel
  • ½ cucharada de jengibre fresco rallado
  • 3 bolsas de té de manzanilla
¿Cómo preparar?
  • Pon a hervir el agua (dos tazas) durante unos cinco minutos
  • Agrega miel, el jengibre y las bolsas de manzanilla
  • Deja reposar cinco minutos
  • Sirve y si gustas añade un poco más de miel
Lo recomendable es que bebas estas infusiones después de cenar para que te relajes y puedas dormir bien.

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